آخر تحديث: 2018-05-25 19:02:28

عاجل

إذا كنت مصاباً بالقولون العصبي فانتبه لهذه الأمور..

تعتبر متلازمة القولون العصبي واحدة من الحالات المزمنة والتي تتسبب بمجموعة من الأعراض المزعجة، خصوصاً التقلب ما بين الإمساك والإسهال.

وأكّد بعض الأطباء أنّ العلاج الأساسي للقولون العصبي يعتمد على تعديلات نمط الحياة، وخاصة النظام الغذائي، لذلك يجب التدقيق عند اختيار الوجبات في المطاعم أو إعداد الأكل في البيت.

ويعتبر التفاح والملفوف والبروكلي وكل الأطعمة المضاف إليها تحلية اصطناعية، والمشروبات الغازية والعدس والكمثرى والجبن والحمّص والبطيخ والبيتزا والمقالي بكل أنواعها والزبدة أطعمة غير مناسبة لمن يعاني القولون العصبي.

وينصح الأطباء بالاعتماد على زيت الزيتون، لأنه يهدئ أعراض متلازمة القولون العصبي.

وعند التوجه إلى مطعم عليك توجيه بعض الأسئلة، مثل: هل تعتمد الشوربة على الكريمة أو الزبدة؟، فإذا كانت كذلك لا تختار هذه الأنواع من الشوربة، واسأل عن الأطعمة الخالية من لاكتوز الحليب، وبصيغة أخرى لا تناسبك صلصات المعكرونة التي تعتمد على الكريمة أو الحليب.

print

مقالات ذات صله