آخر تحديث: 2018-06-20 11:56:08

عاجل

بذور دوار الشمس لمنع الاكتئاب

تعد بذور دوار الشمس من المسليات اللذيذة ويقبل عليها الناس بكثرة خاصة في السهرات واللقاءات فماهي فوائدها؟

الدكتور جميل القدسي يقول: إن بذور دوار الشمس لها العديد من الفوائد الصحية و الكثيرة فهي غنية بالأحماض الأمينية وعلى رأسها التريبتوفان، الذي يتميز بأنه الحمض الأميني الذي تصنع منه النواقل العصبية في الدماغ مثل السيروتونين و الدوبامين والنور ادرينالين, ولذلك فهو مفيد جداً في توازن الحالة المزاجية ومنع القلق والاكتئاب.

print

مقالات ذات صله